CONSAPEVOLEZZA CORPOREA
La consapevolezza corporea è un principio basilare che fa da ponte fra l’approccio di fisioterapia integrata e il counseling. Diventare consapevoli del proprio corpo, del proprio respiro, dei piccoli aggiustamenti, di un gesto scorretto, di una tensione somatizzata, aiuta in tanti ambiti tra cui:
- prendersi cura dei propri malesseri;
- prevenire le malattie;
- trovare modi nuovi per sentirsi più a proprio agio in vari contesti e situazioni di vita;
- accedere a un linguaggio più adatto al proprio modo di essere, coerente con la propria personalità o i propri obiettivi;
- migliorare il senso di benessere;
- accrescere l’autostima;
- esplorare potenzialità e risorse a volte imprigionate in sintomi e disagi;
- accorgersi di come si accumulano tensioni involontariamente e di come scioglierle consapevolmente.
La consapevolezza corporea è lo strumento che puo’ renderci liberi e responsabili del proprio benessere. Ci permette di ascoltare e imparare a riconoscere i sintomi, a sapere quando un problema è fisico o quando è manifestazione somatica di una tensione o disagio.